鐵質是制造血色素的主要物質，而血色素是紅血球的輸氧組成部分，體內缺鐵就非常容易發生貧血。所以日常補鐵非常重要，尤其是女性和孩子。健康專家指出，日常生活中吃些水果，如櫻桃、香蕉、橙子等都能增加鐵的吸收。接下來，向大家介紹一些非常好吃的補鐵水果。

櫻桃是非常好吃的補鐵水果。研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

需要注意的是櫻桃雖好，也要適量食用，否則會增加胃腸的額外負擔。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
適當食用櫻桃補鐵是無妨的，但為了您和寶寶的健康著想，一定要管住自己的嘴，不要貪吃。

貧血較為嚴重的女性，孕期補鐵補血最好服用比較專業的補血產品，比如：鐵之緣，體恒健牌鐵之緣片含“乳酸亞鐵”、“阿膠”、“富鋅蛋白粉”3種成分，補鐵、補血安全吸收好，而蛋白鋅的加入一方面可以為機體提供營養，另外還可以協同鐵的吸收，促進生血，為體虛女性增加營養，特別適合懷孕女性補鐵補血食用。