山竹是一種肉質鮮嫩的水果，外殼較硬，果肉像蒜瓣一樣潔白，但是質地柔軟氣味芳香，是非常誘人的熱帶水果之一。山竹不僅美味好吃，還具有美顏養肌的作用，可以讓你越吃越年輕，下面就給大家介紹一下沒吃吃山竹的好處吧。

1、抗氧化美膚的功效

山竹中含有一種獨有的“氧雜蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的維生素C，可以有效起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效，讓你越吃越年輕，都不用敷面膜了。

2、降燥、解熱的功效

前文已經提到過它的夫君榴蓮脾氣火爆，因為其含有一種特殊的物質，在您吃榴蓮出現上火的時候一定記得一起搭配上它的“夫妻”果，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。

當然對于平時常吃辛辣食物您也是可以選擇搭配我一起食用，說不定會收到讓你驚喜的效果。

3、調節腸道健康的功效

山竹本身含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動和消化腺的分泌，因此有益于腸道健康。要知道腸健康，才能常健康。

4、滋補身體的功效

山竹蛋白質和糖類較其他常見的水果會略高一點點，這也是為什么山竹味道那么甜美的一個主要原因。當然這個優勢也能很好的對機體起到補養的作用。

此外山竹還含有豐富的檸檬酸(能很好的開胃助消化的作用)、鈣、鉀、鎂等對身體有益的礦物質。從營養價值方面也可以任性的坐上水果皇后的寶座。

山竹雖小，而且貌不驚人，但是它的營養價值是無可厚非的，尤其是在美容養顏方面更是有著不可小覷的功效，所以，想要越來越漂亮的朋友們，不妨經常吃點山竹，既可以一飽口福，還能兼顧美容，二者兼得哦。