在我們的日常生活中，香蕉是我們非常喜愛的一種食物，香蕉的營養豐富而且味道也不錯，這是眾人皆知的，那么你知道除了味美營養豐富外，你還知不知道有關香蕉的一些好處呢？下面我們尋醫問藥網小編給大家介紹一下有關于香蕉都有哪些功效吧，這樣你就不再只是知道吃了，還可以根據自己或他人的需要來進行補充。

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在*內轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。

調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

以上十種吃香蕉的好處你都知道了嗎？原來吃香蕉還可以讓我們心情變好，怪不得那么多人喜歡吃呢？現在小編知道了，那么你呢?你知道嗎？不知道的話要趕緊補充一下知識咯，健康生活，健康水果，需要我們時刻關注。