獼猴桃在我們生活中十分常見是老少皆宜的一種水果。逢年過節，親戚串門送禮時也都喜歡拎一項獼猴桃，可見它受歡迎的程度。都說獼猴桃的營養價值十分高，那么你知道常吃獼猴桃有哪些好處嗎？怎么吃才能夠最大的發揮它的營養價值呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧：

獼猴桃的功效與作用

1、熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

2、提高性能力

對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。

3、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的癥狀。

美國加州針灸中醫師吳建勛表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，足以提升睡眠品質。建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質。

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