香蕉營養(yǎng)價值高 盤點香蕉的9大功效
香蕉也是一種一年四季都可以吃到的水果。我們大多數人都知道香蕉可以解決便秘問題，還可以用來減肥瘦身。這些都是最常見最廣為人知的功效。要知道香蕉的營養(yǎng)價值可不小，香蕉的好處可是有很多的，我們快了解一下吧。
下降膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有下降膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可下降膽固醇。
防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物資，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，發(fā)生更多的黏膜來掩護胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐盛的鉀離子。鉀離子有克制鈉離子緊縮血管和破壞心血管的作用。吃香蕉可堅持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉堅持正常、心肌緊縮調和，所以逐日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
治療愁悶癥
香蕉含有一種物資能夠幫助人腦發(fā)生6—羥色胺，使人心情變得愉快，活潑豁達。患愁悶癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情感低落，使悲觀失看，厭世煩躁的情感逐漸消散。
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