葡萄——老年人補(bǔ)血最佳品
老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，貧血是常見(jiàn)的情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘌a(bǔ)血的食品，那么在補(bǔ)血的食物中，哪種食物對(duì)老年人補(bǔ)血才是最好的呢，下面我們一起來(lái)看一下：
葡萄——老年人補(bǔ)血最佳品
葡萄是補(bǔ)血佳品,葡萄是老年人和脾胃虛弱者的滋補(bǔ)良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的時(shí)候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來(lái)飲用，這樣更有助于消化，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。
葡萄酸甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，被中醫(yī)奉為補(bǔ)血佳品。通常我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有營(yíng)養(yǎng)的部分也被我們一同吐掉了。
葡萄全身都是寶。常吃葡萄可舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化，還可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨。還有研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能防止
動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。葡萄籽能有效清除*內(nèi)多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。
葡萄是老年人和脾胃虛弱者的滋補(bǔ)良品，但是需要提醒的是，老年人牙口不好，吃葡萄的時(shí)候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來(lái)飲用，這樣更有助于消化，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。
健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｔ谌粘Ｉ钪心莛B(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
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