自殺是指個體蓄意或自愿采取各種手段結束自己生命的行為。很多人就會由于生活中或是工作中的壓力過大，引發精神上的疾病，嚴重者就會有自殺的傾向情緒產生，當引發極端的情緒時候，就很難保證，自己的生命不會受到威脅，其實自殺也是一種很可怕的行為。

也有人認為，自殺的傾向是天生的，是由于不愉快的經驗累積而成的，“自殺的人必須有好幾件事情同時出了差錯。我不認為自殺純粹是由于生物因素所造成，但它卻是由潛在的生物危機所引發的。” 　預防自殺的有效手段之一就是精神疾病的早期診斷與及時治療。

當遇到自殺行為的人時，可以讓他相信他人的幫助能緩解面臨的困境，并鼓勵他們尋求幫助。說服其相關人員共同承擔幫助他的責任，如果你認為他當時自殺的危險性很高，不要讓其獨處，要立即陪他去心里衛生服務機構或醫院接受評估和治療。

人人需要宣泄壓力外向性性格的人，承受壓力的張力較大，但再大，也有個范圍，若遭遇的事件太大，超出了所能承受的范圍，而又沒有及時地將壓力宣泄掉，也可能會抑郁，甚至自殺，平時心理有壓力感存在的人一定要做到及早的散心，進行治療預防。