作為一個心理健康的人，我們不僅僅要愛自己，也要學會關愛他人。了解和幫助周圍陷入困境的人群。但是如何才能夠及時有效地幫助大家，這其中也是有很多的學問，并不是一腔熱情就可以了。

例如本文要講到的自殺相關。怎樣預防自殺就是一門學問。按照不同的情形，一般分為三個級別的預防。

怎樣預防自殺

一級預防：一級預防主要是指預防個體自殺傾向的發展。一級預防的主要措施有管理好農藥、毒藥、危險藥品和其它危險物品，監控有自殺可能的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，廣泛宣傳心理衛生知識，提高人群應付困難的技巧。

二級預防：二級預防主要是指對處于自殺邊緣的個體進行危機干預。通過心理熱線咨詢或面對面咨詢服務幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消自殺念頭。

三級預防：三級預防主要是指采取措施預防曾經有過自殺未遂的人再次發生自殺。

佛說“救人一命勝造七級浮屠”，我們不求有那樣的修行，但是出于人道也應該伸出一雙手。所以，對于身邊的親人朋友要多關心，如果發現他們的異常行為，一定要及時幫助他們排解。

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