對于男性來說，我們都知道在生活中可能很多人都會出現一些男性方面的疾病，尤其在懷孕的時候或者是準備要寶寶的情況下，可能很多男性都會出現一些無精癥的，而且無精癥的男性的身心都需要接受治療，不然的話心理上面肯定會受到很大的傷害的。

1、無精癥自我心理調節首先應冷靜思考，精神上放松不要給自己施加壓力，調整緊張心態，消除焦慮不安，緩和情緒。自己就做一些自己喜歡的事情，如參加集體活動、欣賞音樂、旅游和閱讀有益的書籍，找家人親友談談心，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸失去和消失。

2、無精癥自我心理調節避免不良生活習俗不健康的飲食習慣，避免酗酒，減少應酬，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

3、無精癥自我心理調節積極參加體育鍛煉，堅持日常鍛煉，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。盡可能有規律的生活，保證充足的睡眠，堅持運動，提高個人的素質。

4、消除工作和生活中的緊張情緒，對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應關愛體貼，坦然對待，寬容處理，消除顧慮，主動配合治療。

對于男性來說大家都知道，可能很多人都會出現一些各種各樣的心理毛病，尤其是當出現男科疾病的時候也是非常痛苦的，這樣也會影響下一代的生長發育，所以這個時候應該要多注意心理方面的一些傷害，那么大家應該要積極的去調理，應該要注意這些事項，這樣才可以避免男性出現一些各種各樣的問題。