小孩子生下來(lái)就會(huì)哭，在他們還不會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，哭泣是他們表達(dá)不舒服的最好也是最快捷的方式。而當(dāng)我們長(zhǎng)大之后，男人一般都會(huì)“男兒有淚不輕談”甚至是“男兒流血不流淚”，而女人大都用“女人是水做的”。

其實(shí)哭泣是宣泄壓力的一種方式，可以偶爾為之。也是一種有益無(wú)害的事情，但是并不是所有的人都適合用哭泣的方式減壓。如果真是這樣，那就需要用哭泣解決辦法了，其實(shí)過(guò)分是不正確的。

一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的承受能力也不同。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會(huì)降低40%，但是壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體有害。

專家認(rèn)為，壓力的來(lái)源有很多，壓力過(guò)大可能與人際關(guān)系不良有關(guān)。如果在面對(duì)壓力時(shí)，有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話，能夠有效化解壓力。在這種 良好的人際關(guān)系中也能獲得愉悅的情緒，會(huì)比較樂觀地應(yīng)對(duì)壓力。通過(guò)哭泣減壓，無(wú)可厚非，可以作為正常的情緒發(fā)泄渠道，但沒必要經(jīng)常用它。它不是減壓的首選 方式，還有更多更好的方式可以減壓。如果經(jīng)常哭泣，而且情緒調(diào)整不好的話，只會(huì)越哭越傷心。

小編結(jié)語(yǔ)：哭泣掌握好分寸才是正確的，千萬(wàn)別越哭越傷心，以免傷著身體就不值了。所以哭泣可以控制和緩解壓力，還能讓我們換一個(gè)好心情。