隨著社會文明的不斷進步，人們對健康和幸福又有了深一步的認識，比如以前常被忽略的心理健康正成為現代人更加關注的目標。現在當人們覺察自己出現心理異常、心理疾病時，人們會普遍尋求心理治療來找回健康。那么什么是心理治療呢?

一、什么是心理治療

心理治療(Psychotherapy)又稱精神治療，是指應用心理學的理論與方法治療病人心理疾病的過程。

心理治療與精神刺激是相對立的。精神刺激是用語言、表情、動作給人造成精神上的打擊、精神上的創傷和不良的情緒反應;心理治療則相反，是用語言、表情、動作、姿勢、態度和行為向對方施加心理上的影響，解決心理上的矛盾，達到治療疾病、恢復健康的目的。

因此，從廣義上講，心理治療就是通過各種方法，運用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(影響或改變患者的感受、認識、情感、態度和行為，減輕或消除使患者痛苦的各種情緒、行為以及軀體癥狀)，通過解釋、說明、支持、同情、相互之間的理解來改變對方的認知、信念、情感、態度、行為等。達到排憂解難、降低心理痛苦的目的。

二、我國心理治療古已有之

上文大家對什么是心理治療有了一個大概的認識，其實這種心理治療理論并非西方人的專利，我國古時候歷代醫術名家均有關于使用心理治療方法來治病的例子。

《后漢書》中提到：某地有一太守，因憂思郁結患病，久治無效。后請名醫華佗診治，華倫聞得太守的病情后，開了一個奇妙的治療“處方”：他故意收取了太守的許多珍寶后不辭而別，僅留下一封諷刺譏誚太守的信札。太守聞訊勃然大怒，命人追殺華佗，但華佗早已遠去。

于是，太守愈加憤怒，竟氣得吐出許多黑血。不料黑血一吐，多年的沉痼頑疾也隨之痊愈了。這里，華佗正是采用心理治療的方法，以“怒勝憂思”之術治好了太守的“心病”與“身病”的。