眼看就要年底了，各種考核也相比而來，剛過了工作考核，家里的“考核”也來了，家長們都希望孩子能帶個男（女）朋友回家過年，這真是傷透了不少職場人士的腦筋啊。面對這些“考核”，職場人士覺得壓力山大。專家建議可以用催眠的方法來減壓。但是催眠治療也有一系列的適應癥與禁忌癥，而且從臨床來看，并不是每個人都可以被催眠。

■ 概念厘清

催眠治療是種心理療法

北京大學第六醫院精神科副主任醫師潘成英介紹，催眠治療是心理治療的一種方法，即通過一系列的手段，將病人導入到一種特殊意識狀態，即催眠狀態。在此狀 態下，病人的暗示性增強，催眠治療師將不斷地暗示，讓病*驗到一系列的變化。而這些變化涉及感知覺、認知和行為等方面，通過這些變化可使病人達到減輕或 消除癥狀的作用，醫學術語稱之為“催眠術”，“舉例來說，作為一種治療手段，催眠在治療強迫癥及患者在并未發生器質性病變的前提下總感覺某些部位的疼痛 時，通過暗示消除癥狀是比較簡單的，但就消除產生這些癥狀的心理動力來說，這完全是一個心理治療的過程。”但催眠術將人催眠并非一定是為了心理治療，也有 一些催眠術被用作舞臺表演等，這樣的催眠術與臨床中的催眠治療在方法、途徑等方面均存在區別。

對于有些機構宣稱的催眠可以尋找前世今生的說法，潘成英表示，無論是在世界范圍內還是在國內，這種說法都屬于非主流觀點。

催眠成部分人“秘密武器”

根據福布斯中文網報道，催眠已經成為很多富有人群的秘密武器，有很多名人——首席執行官和生產企業主管都使用催眠法。“佐治亞州薩瓦納的催眠大師 steve G.Jone博士介紹說，他對高管、演員、董事和企業家的收費為每兩小時療程25，000美元，”“這是很多非常成功、非常富有的人物的秘密 武器。”

其實不僅僅是在富有人群中，催眠離普通人群也并不遙遠，網絡中各種催眠音樂、催眠軟件、所謂的自我催眠教程等多種多樣，一般都宣稱可以幫助改善睡眠及治療某些疾病等，更有甚者宣稱可以尋找前世今生。