躁狂癥是一種常見的心理疾病。那么關于躁狂癥您知道多少呢？大家都知道躁狂癥的出現會嚴重影響患者和患者家屬的日常生活，所以躁狂癥的保健就顯得尤為重要。下面就給大家詳細的介紹一下躁狂癥的保健，希望您看了之后能夠對躁狂癥有一定的了解。

狂躁癥的發病率女性比男性多，多為急性起病，可有頭痛、乏力、行動減少等先兆癥狀。

冬天是人們普遍感到心情煩躁的季節，需要好好調整，否則會在心理過分壓抑的情況下出現極度發泄的行為。提議，心情感到煩躁時，少吃容易上火的食物，保持樂觀向上的心情，必須要發泄時，及時大喊幾聲或者摔幾個破罐子、打幾拳沙袋，這樣對調節心情很有好處，這是冬季狂躁癥的保健需要做的。

熬夜球迷們應采取些自我保健措施，多攝入富含維生素A的食物，維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜看球時對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

缺乏B族維生素的人群更容易感覺勞累，造成精神過度緊張。球迷們應多補充些B族維生素，反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更為有效。熬夜當天的晚餐，可多選擇蔬菜、水果等清淡的食品，可以讓熬夜時精神爽朗。凌晨看足球比賽，饑腸轆轆。如果吃煎炸食品或泡面等，容易“火上加油”。最好盡量以水果、面包、清粥、小菜、適量果仁類、蛋奶類、少量肉干來充饑，這些都是狂躁癥的保健措施。

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，這句話充分說明了保持一個良好的心態對于我們的健康是非常有必要的。有研究認為，其實有很多時候我們身體的疾病，是和心理和精神因素有密切關聯的。有了樂觀的心情，人就會忘記病痛，自然就感覺不到痛苦。如 果您對疾病采取的是一種悲觀的態度，那么，你將會承受更多其他一些并發癥帶來的痛苦。 因此，為了您的健康，請保持您的笑容，保持一顆平常心。“不以物喜，不以己悲。”學會在喧囂的鬧市中修煉自己寧靜的心。只要我們的心態足夠平和，躁狂癥就會遠離我們了。

以上就是給大家介紹的躁狂癥的保健。知道了躁狂癥的保健的有關知識，我們就要積極的去做。學會調整自己的心態，多攝入一些富含維生素A的食物，保持一個良好的心態，多吃一些水果蔬菜，切記油炸等刺激性食物。預祝患者早日康復。