電腦已經(jīng)和我們的生活密不可分，但是有時(shí)候電腦也會(huì)給我們帶來麻煩。比如自己熬夜處理文件，但是電腦突然死機(jī);客戶催促樣稿，但是網(wǎng)絡(luò)一直不通等，這些就是電腦“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”的典型行為。

對(duì)于電腦狂躁癥，我們要積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。電腦是客觀不可控，但是我們的心理確實(shí)可以主觀調(diào)節(jié)的。

電腦躁狂癥的心理調(diào)節(jié)

第一，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，不要失去了對(duì)電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。

第二，要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負(fù)面情緒。

第三，適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。

電腦狂躁癥就如路怒癥、手機(jī)依賴癥一樣，都是可以發(fā)展帶來的負(fù)面影響。或者說是人們對(duì)于現(xiàn)在科技的一種錯(cuò)誤依賴。所以，對(duì)于這些不良的心理疾病，我們要積極調(diào)節(jié)自己的生活狀態(tài)，不要受到這些事物的過度牽絆。