很多人都知道有心理疾病往往會給身體照成傷害的，所以大家更是要去注意和發現，特別是當患上了妄想癥后會影響人的心理健康，因此要及時的去發現它有哪些特征，那么，妄想癥的幾個特征是什么?下面就是相關的解答方法。

心理壓力大是會影響其身心健康的，所以大家更是要去注意和發現，特別是人的壓力大了之后就很容易想不開，因此有了這種問題就要及時的排除自己的抑郁心理，這樣才能保證健康，那么，要及時宣泄壓力防自殺出現?下面就是具體的解答。

自殺在瞬間產生基礎卻在長期積累

據有關資料統計表明，我國平均每年自殺死亡人數為28.7萬人。在抑郁癥患者中，5成以上在春季有自殺傾向。

專家成說，自殺行為發生是在瞬間，但其行為產生的基礎往往是長期積累而成的。面對同樣的挫折、困難，有人能應付自如，有人卻走上自殺道路，這與個人的心理素質特別是挫折承受能力密切相關。

青少年和婦女是高危人群

專家表示，兩類人群是自殺的高危人群：一類是應對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年，心理和生理尚不成熟，對于各類挑戰和壓力還不能充分適應，且容易受到感情的困擾;第二類是處于更年期的婦女，由于內分泌系統的改變導致焦慮、抑郁等不舒服的身體反應。

專家介紹說，自殺的主要內在因素有生理因素、遺傳因素和精神疾病因素。

首先是生理因素。絕大多數大學生正處于生物醫學所劃定的“青春期危機”時期，各種激素大量分泌，對心理狀態也產生巨大影響。導致心理不平衡、沖動性高亢，容易發生自殺行為。其次，是遺傳因素。*大腦中的血管緊張素不足，則自制能力下降，容易引起偏激行為。而血管緊張素是由某種基因直接產生的。第三，是精神疾病因素。和自殺最直接的精神疾病就是抑郁癥和精神分裂。“如有抑郁傾向的人應多進行體育運動，可培養多種愛好取向，培養積極人生價值觀。另外，有精神疾病患者，盡快到專業醫院就診，藥物治療，積極進行心理疏導。”李豫成說。

網友支招

方法一：踏青法

將自己盡情地放進大自然的懷抱里，可強烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。

方法二：宣泄法

壓力達到一定程度，如果實在忍受不了可以找朋友出來宣泄。

方法三：自脫法

經常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。

方法四：松弛法

若心情不好或有想自殺的念頭時，迅速離開現場，作深呼吸運動，并配合肌肉的松弛訓練，摒除腦海中的一切雜念。

方法五：分散法

當有要自殺的念頭時可以做點其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自殺。

總之上面說的也就是患上妄想癥后會有哪些特點，我們大家更是要做好正確的分析，還有就是當有了這種心理上的毛病時更是要多方面注意自己的身體健康，特別是當患上毛病后更是要選擇比較好的辦法來進行控制和治療疾病的出現。