現在說到快樂和幸福，大家都會搖頭感覺這些離我們很遠很遠了，說到輕松的心情，也會看到不少朋友無奈的眼神，當我們壓力大和工作忙碌的時候，我們怎么可能輕松呢?其實，當我們放松心情我們的生活和工作會更加順利。

好處一：增強記憶力

一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆癥有關，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

好處二：促進性生活

研究人員發現，壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”

好處三：保持身材

吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。

好處四：降低感冒幾率

專家認為，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。

好處五：緩解青春痘

壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現，如干癬等，也跟壓力有關。放松會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。

好處六：降低患癌幾率

2003年的一項研究發現，壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復進程。

好處七：減少抑郁

實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動，并可能導致病情復發。

好處八：做出最佳決定

專家說，有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會忽視他們即將做出的決定的消極方面。

放松心情能給我們帶來這么多好處，大家是不是可以從現在開始學會放松自己的身體和心情呢？這不止會成為生活和工作的動力，還會為自己的健康起到很大的促進作用。