現在我們能明顯的感覺到生活節奏越來越快，我們的壓力越來越大，這讓我們越來越感覺不到生活的快樂，生活變的很枯燥，想改善自己不滿意的生活狀態，我們需要自己動起來在生活中做到下面的這些事情。

都市人生活節奏越來越快，工作要快，腳步要快，吃飯都要快!可快速生活卻讓人的健康也磨滅得快，這樣值得么?其實工作并不是人生的全部，不妨放慢腳步，慢點生活，發現和享受生活，將收獲更多。

著名的阿爾卑斯山谷中有一條寬闊的車道，兩旁景色極美，路上的一塊指示牌上寫著醒目的大字：“慢慢走，欣賞啊!”那是在提醒匆忙行車的人們，不要錯過一路的風景。匆忙的生活中，我們有必要慢下來，發現和享受人生的美好。以下8招教你慢生活，贏健康。

1、晚上盡量不要上網

嚴格區分工作時間和生活時間，更有利于提高效率。把下班后的時間留給家人，晚上盡量別上網、少看電視，而是和家人 外 出散步、和孩子做游戲等。

2、別時刻帶著筆記本電腦

如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設備，很容易被新的信息或突發事件所打擾。請關閉它，特別是回家以后，這樣，你才能把 心 思放在享受生活上。

3、每天安靜地讀一會兒書

關掉手機、忘掉做不完的工作，懶洋洋地坐在沙發上，享受一段輕松自在的閱讀時光。“細嚼慢咽”的品讀，還能帶來更多心靈上的愉悅。

4、花些時間和家人聊天

孩子今天有哪些進步？單位有什么新聞？你的家人一定很樂意告訴你今天發生的事情，這種親密的聊天不僅能增進感情，也能充分感受到家庭生活的樂趣。