人的一生不可能一帆風(fēng)順，我們每個人都會有遭遇人生低谷的時候，在面對低谷的問題，我們每個人的處理方式上都會有所不同，有的勇敢接受和面對，而一些朋友卻從此頹廢，一蹶不振，那么，面對人生低谷的正確心理態(tài)度應(yīng)該是什么樣呢？

1、 先什么都別做。失業(yè)后回家的第一件事是做什么？上網(wǎng)投簡歷，還是借機(jī)休息一段時間？事實(shí)證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即“起來行”更有效。

2、保證日常生活規(guī)律。改變通常會打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。其實(shí)好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應(yīng)對變化更有效率。

3、忽略心里的警報器。人的大腦中有一部分叫作“蜥蜴腦”(蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風(fēng)吹草動都會立即發(fā)出“危險”警報)。這樣原始的腦機(jī)制，在現(xiàn)代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己“沒那么嚴(yán)重”。

4、忘記自己的聰明才智。著名語言學(xué)家奧爾頓·貝克爾認(rèn)為，聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執(zhí)，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗，以新手的心態(tài)問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認(rèn)真傾聽那些聽起來荒謬的觀點(diǎn)。

5、 試試“恐慌”的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因為他們總是避免改變。其實(shí)試試那些讓你畏懼的事(比如主動登臺表演)，你會發(fā)現(xiàn)挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界!

6、質(zhì)疑常識。前幾年，每個人都說學(xué)個MBA滿地都是工作;這幾年，大家又都說MBA學(xué)位不值一錢。這告訴我們什么?在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準(zhǔn)適合自己的應(yīng)對策略。

7、與不確定感和平共處。在開始人生新階段的相當(dāng)長時間里，不確定感會如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因為你做錯了什么，而是因為你正在學(xué)習(xí)新東西。

8、多說“真的嗎？”生活中的急轉(zhuǎn)身還會招來來自周圍的壓力，特別是對那些自認(rèn)為不太如意的人，你的升遷和進(jìn)步讓他們深受打擊，于是會列出新環(huán)境中可能遇到的種種困難，看似關(guān)心實(shí)則想嚇退你。這時說句“真的嗎？”或“是嗎？”與這些劃清界限吧。

希望以上的幾種方法能幫大家安全的度過自己人生的低谷。大家要一定記得生活就是這樣，有高有低，當(dāng)我們可以淡定的面對人生的低谷的時候，我們還有什么是做不到的呢？