科學(xué)研究表明：微笑對(duì)人百利而無一害。微笑不僅可以拉近人與人之間的距離，可以愉悅自己的心情，更可以促進(jìn)身體健康。學(xué)會(huì)時(shí)刻保持微笑，不僅僅是對(duì)自己身心有好處，還可以帶動(dòng)周圍的人微笑，這樣整個(gè)社會(huì)都是充滿微笑的。

中國人從來就不是愛笑的族群，一向推崇的最高境界也是“不動(dòng)聲色”�！度龂�志·蜀志》中也教人要“喜怒不形于色”，才能在人際交往中立于不敗之地。而通過網(wǎng)上流傳的清末民初老照片，我們更能清楚地看出什么叫“木訥”。

從照片和電視上能看到，西方人上至政要，下至平民，個(gè)個(gè)臉上都洋溢著笑容，與中國人形成鮮明對(duì)比。中國人不愛笑，在很大程度上與含蓄內(nèi)斂的文化性格有關(guān)。加之現(xiàn)代社會(huì)，人們常與壓力和挫折不期而遇，上司的責(zé)備、父母的嘮叨、朋友的疏遠(yuǎn)，更是讓發(fā)自內(nèi)心的笑容越來越少。然而，騰訊網(wǎng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國網(wǎng)民使用的網(wǎng)絡(luò)表情第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑”。這從某種程度上說明，笑仍是每個(gè)人內(nèi)心渴求的。

其實(shí)，大量心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑不僅是快樂“催化劑”，更是人類的本能，就連新生兒都會(huì)在睡夢中出現(xiàn)自發(fā)性微笑。可以說，微笑乃天賜正能量。

1.減壓。美國加州大學(xué)歐文分校心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。”試著面帶微笑，就能將開心的能力掌握到自己手中。

2.增強(qiáng)身體免疫力。美國斯坦福大學(xué)的威廉·弗萊研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。美國羅馬琳達(dá)大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對(duì)大腦海馬區(qū)(主管記憶)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。

3.多活7年。美國韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛笑的人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因?yàn)�，愛笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。

4.拉近人際關(guān)系。美國馬里蘭大學(xué)巴爾的摩分校心理學(xué)家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中發(fā)現(xiàn)，笑是社交中一個(gè)強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

5.婚姻幸福美滿。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)教授馬修·赫滕斯坦研究發(fā)現(xiàn)，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。

6.人生更易成功。美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授達(dá)徹·凱爾特納分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現(xiàn)面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無憂無慮的生活。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，微笑還能讓人看起來很能干，從而獲得上司的認(rèn)可。