人生在世，有快樂也有不快樂，可是當(dāng)我們可以快樂的時候卻總是因為一些借口而讓自己體會不到快樂的感覺，這樣的做法真的是太沒有必要了，在一項調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)大家通常會用下面的一些借口讓自己遠(yuǎn)離快樂。

1.“我太忙了。”

美國作者朱麗葉·斯格爾曾在《過度消費的美國人》和《過度勞累的美國人》兩部著作中描繪了美國人的“時間荒”現(xiàn)象。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，剛完成一件事，就需馬上投入到另一件事情中，空余時間越來越少，已是一種稀缺資源。繁忙是事實，但可怕的是我們整個人，包括身體、思想及靈魂都被束縛在每天的待辦事項中，完全失去了欣賞生活美景的機(jī)會。花時間讓自己放松能夠收獲健康及快樂。所以不要再以“我很忙”為借口，而失掉人生的很多風(fēng)景。花時間和朋友家人相聚，感受人情溫暖;花時間去旅游，放松身心……

2.“太貴了。”

并不是說要把錢花在旅游、聽演唱會或各種外出活動上，但倘若你的人生中有這樣的機(jī)會，那么一定不要因為錢而錯過。說起旅游，就像熱播劇《北京青年》中的臺詞，“見過大山大水后，你會有一個高山的胸懷，也能找到內(nèi)心想要的東西：一方面，就是我們自己更適應(yīng)這個世界，另一方面，就是我們也更快樂，也會把更好的東西帶給身邊的人。”研究顯示，比起購買具體的東西，把錢花到豐富個人的閱歷上，更易讓人快樂。何不把揮霍在服飾上的錢，拿去旅游、去看世界杯或是去聽一場難得的演唱會來豐富自己的閱歷呢?

3.“我抽不出時間。”

如果我們整天深陷在工作中，那么遲早有一天會身心疲憊。給自己留出度假時間，不僅能提高你的幸福感，還能提供一次絕佳的機(jī)會，給身心充電。關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉郵件，盡情的享受不被打擾的時刻，感知自己。度假后，你會活力無限。

4.“我不知道如何做。”

對于新的體驗，人們總害怕嘗試。《赫芬頓郵報》的作者Jan Cloninger曾在2013年提到，人們不愿冥想的一個最常見原因就是，他們不知如何做，所以很容易放棄。他說，“冥想是循序漸進(jìn)，慢慢取得進(jìn)步的。像其他我們想要掌握的技能一樣，它也需要時間和多次練習(xí)。”“熟能生巧”是有道理的，一旦你開始嘗試某件事(例如冥想)，你會提高自己，提高自己感知快樂的能力。

5.“我晚點再做。”

關(guān)于夢想，我們不知推遲了多少次。我們每天都沉浸在各種待辦事項里，影響了我們?nèi)松�目�?biāo)的執(zhí)行，有些目標(biāo)總是一拖再拖，直到生命的最后一刻，才意識到有很多該做卻沒時間做的事。研究顯示，有確定的目標(biāo)，并為之奮斗，能提高我們的幸福感。所以，不管你的目標(biāo)是去旅游，還是致力于帶給他人快樂，都不要找各種借口，推遲目標(biāo)的執(zhí)行。另外，拖延癥會帶給你很多麻煩。

人生其實就是一場旅行，我們的快樂永遠(yuǎn)在我們的身邊，只是我們是否能留意的發(fā)現(xiàn)并且體會它們，其實，快樂不快樂只在自己的一個選擇瞬間。