適當悲傷激發我們強大內心
每個人在生活中都會因為不同的事情而引發不同的情緒,有快樂也有悲傷,雖然我們知道,長時間的悲傷情緒對我們的健康沒好處,但是,只要我們能巧妙的利用這種壞情緒,也一樣會給我們的生活帶來不少的好處。
雖然當代社會往往會宣揚“做人要樂觀”,但美國的科學家認為,這也不完全正確。據英國《每日郵報》報道,紐約大學心理衛生系教授沃克·福特的研究小組發現,悲傷帶來的負面情緒是平衡精神健康的重要環節,是人天生的自我保護功能。換句話說,悲傷也許對健康有益。
人都經受過困難的事情,比如關系破裂、親人去世,還有在現階段全球金融危機中失去工作。“但不要抑制悲傷,把它釋放出來。”福特教授說,悲傷能讓人變得堅強,更有能力面對挑戰。很多成功的人,都會在回憶自己的艱辛歷程時表示,曾受到精神和悲傷的情緒困擾。
“現在,越來越多的人采取藥物來抵抗悲傷和抑郁,這是錯誤的做法,它甚至可能會影響人類情緒的成長。”福特教授認為,用藥物治療悲傷等同阻止自己接受痛苦。
悲傷可以帶來保護作用,福特教授認為,強烈的悲傷情緒阻止很多正常機能的運轉,讓我們不得不停止正常的工作,避免同類事情的發生。也可以說悲傷給我們的心理起到了威懾作用。
悲傷,并非一無是處,適度的悲傷也可以激發我們強大內心。此外,適度的悲傷也于利于人際關系的培養,因為悲傷讓人不再傲慢,變得謙遜。
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