急性腸胃炎的出現(xiàn)通常情況是由不合理的飲食結(jié)構(gòu)所造成的，尤其是經(jīng)常吃一些刺激性的食物，吸煙、飲酒，導(dǎo)致腸胃受損，因此在生活中一定要注意從飲食方面做好調(diào)節(jié)，降低腸胃炎的發(fā)病幾率，那么來具體了解一下腸胃炎的預(yù)防方法的哪些、

急性胃腸炎預(yù)防方法：

一、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過程中，易被菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

二、避免進(jìn)食刺激性飲食

對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。

三、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

四、不要邊走邊吃

因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

通常來講，疾病的預(yù)防一定要選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在了解了急性胃腸炎預(yù)防方法之后，還必須要積極咨詢相關(guān)專家，以最大限度的幫助大家恢復(fù)健康。

護(hù)理妙招

一、患者朋友要注意在氣候變化的季節(jié)里增加衣服，保持室內(nèi)溫度、空氣的流動(dòng)，防止因?yàn)槭芎畯亩�引起病情加重�?/p>

二、每天按時(shí)吃飯，要細(xì)嚼慢咽，最好一日三餐要定時(shí)定量，胃炎發(fā)作的時(shí)候可以少吃點(diǎn)，盡量少吃零食，減少胃所承受的負(fù)荷，這樣更有利于食物的消化。另外，要注意食物的溫度，不要過燙、過冷，也不要忽冷忽熱，避免進(jìn)食不容易消化的食物，要戒煙戒酒等等。

三、患有急性胃炎的患者要經(jīng)常保持心情的舒暢，合理有效的安排自己的生活，讓自己的生活作息有規(guī)律一點(diǎn)，不要太過勞累。特別是氣滯型的患者，更加要避免情緒的變化，否則病情會(huì)更加的加重。

四、患有急性胃炎的患者有時(shí)候要注意使用藥物，切記不要使用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物，例如：阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、紅霉素、四環(huán)素、利血平等。

溫馨提示，急性腸胃炎一旦發(fā)病，讓患者痛苦不堪，在治療這種疾病的過程中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從衣食住行方面做好調(diào)節(jié)，尤其不要吃辛辣刺激性的食物，以免給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，多參加體育鍛煉增強(qiáng)身體的抗病毒能力。