面癱疾病在我們生活中也是非常常見的一種疾病，對患者的身心健康造成了很大的傷害，所以一旦發病我們就要及時的去治療，給我們減輕痛苦。任何疾病預防也是很重要的，那么我們只有做好面癱的的預防工作，才能很好地遠離面癱，那我們來了解一下怎樣才能預防面癱呢?

發生面癱的原因很多，而且面癱對患者的傷害很大，所以現在很多人都想遠離面癱的危害，因而我們就要在生活中做好面癱的預防工作，那么面癱怎么預防才有效呢，現在專家來詳細介紹面癱的預防工作。

一、面癱怎么預防才有效：

1.飲食習慣：其實發生面癱的原因很多，人們都很關心有哪些，專家說不良的飲食習慣就是一個很重要的因素，平時我們要注意飲食習慣，不可飲用太多過寒過冷的食物，還有不要食用太多的油膩、不易消化的食物。平日里要多食用新鮮的蔬菜和水果，而且要多補充含有維生素B族和鈣類的食物，因而我們可多食用一些粗糧和豆類。

2.注意保暖：現在慢慢的進入了秋季，天氣也慢慢變寒了，所以我們要注意天氣變化，多穿著衣服，而且專家說風寒也是導致面癱發生的一個重要因素，因此我們出門時注意防風，不然很容易導致面癱受寒引起面部癱瘓，在坐車時更要不吹冷風，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。

3.放松心態：很多面癱的發生是因為長期的憂郁，我們常說抑郁成病這并不是沒有道理的�，F在的人們因為生活和工作的壓力，家庭不和諧等等原因不懂得調節，長期下去會對身體機能造成傷害，讓病毒和疾病有了可趁之機。因此在生活中要知足常樂，凡是不要太計較，放寬心胸。也可做到預防面癱的發生。

二、專家對面癱的危害的介紹：

1.對婚姻生活的影響：婚后的生活會有很多的壓力，如果你的這些壓力不能夠得到及時的排泄，那么長時間精神的緊張，就會有可能誘發面癱，那么面癱就會有可能導致你的婚姻更加的緊張，甚至會導致婚姻破裂，家庭的破裂。

2.對個人的情緒影響：面癱患者無時無刻不感受到別人異樣的眼光，對自尊心的打擊非常的大，所以就會使患者的情緒變得不斷低落，精神上萎靡。對任何事物都沒有興趣，甚至對人生沒有信心。

3.對個人的健康：面癱患者的健康狀況會不斷的下降，因為面癱如果得不到及時的治療，病情沒有好轉，那么就會有可能引發病變，就像肝、腎、臟腑功能、微血循環系統都會受到影響。

4.個人性格的轉變：很多面癱患者在發病之前都是一個性格開朗的樂天派，但是因為面癱的影響，就有可能使性格變得越來越自卑，自閉，不愿和任何人交往，甚至自作主張，常常犯錯誤卻不聽勸，而遺憾。在這里您將得到專業、科學、權威、有效的指導，直到您的康復!

以上內容就是預防面癱的各種方法的介紹，通過以上內容我們知道了面癱疾病的預防的方法，我們只有了解了這些預防的方法，才能更好的遠離面癱疾病，使我們少受一些疾病的折磨和痛苦，希望這些方法可以辦到你。