腦血栓的出現嚴重困擾著人們，給人們的健康帶來很大的威脅，目前腦血栓的發病率日益提高，而且年齡越來越年輕化，很多的年輕人也被腦血栓纏繞，如果我們平時做好預防的話，會大大減少疾病的發生的，很多人就是平時不注意造成的，下面我們來看看如何有效防治腦血栓。

1.控制血壓。人到了一定的年齡，血管的彈性下降，就很容易出現血壓升高，對于這樣的情況，一定將血壓穩定在一定水平上，但是要注意耶不要血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。

2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導致腦血栓形成的各種疾病。因為糖尿病的一個并發癥就是腦病，而高脂血癥意味著血脂升高，血管中的脂類垃圾增加，導致官腔變狹窄，導致血栓形成，而對于已有短暫性腦缺血發作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，更應進行長期預防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒。吸煙的危害自然不必說，會嚴重的破壞血管的健康，同樣大量的飲酒也會傷害大腦的血管，這些也是導致腦血栓的高危因素，所以，一旦血壓升高或者心臟功能下降的人建議戒煙。

4.定期檢查身體，及時發現問題。年齡在45歲以上的人群最好每年檢查1次身體，而對于膽固醇和血脂是必檢查的項目，這樣可以隨時監控血脂的變化，及時的糾正高脂血癥。

針對可能的病因積極預防

(1)對于高血壓患者，應將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死。所以應防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。

(2)積極治療短暫性腦缺血發作。

(3)講究精神心理衛生，許多腦梗死的發作，都與情緒激動有關。

(4)注意改變不良生活習慣，適度的體育活動有益健康。避免不良嗜好如吸煙、酗酒、暴飲、暴食。要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康，霉變的食品、咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

有效的防治腦血栓就為大家講到這里，希望大家在平時多加預防，以此減少疾病的發生，平時要注意常測量血壓，在飲食上要多吃一些清淡的食物合理的飲食，盡量少吃油炸食品這些對腦血管病是極為有害的，一旦發現異常要及時的去醫院檢查和治療，從而能有效的縮短治療時間，治愈的希望才會越大。