在生活當中，大家需要注意出處的出現，這嚴重的影響到了患者的生活，平時大家需要注意調理方法，合理的進行保健身體，避免造成身心健康受到影響，同時也要注意一些調理方式，以免造成更多危害，那么，哪些因素會造成抽搐出現。

1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約1200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發作。

2.懷孕期間走得太多或站得過久。腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。但是，也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。

3.寒冷因素，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環不良，也是引起抽筋的原因。

避免孕婦出現抽搐的護理

1.注意休息，避免勞累。日常穿平底鞋，休息臥硬板床，可在膝關節后方墊上枕頭，使髖關節、膝關節屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。

2.適當運動。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。此外，游泳可幫助減輕坐骨神經的壓力。

3.嚴重者可在醫生指導下進行局部鎮痛治療。

4.為減少分娩時的痛苦和困難，可選擇剖宮產。分娩后，腰椎間盤突出常能自行緩解。3.還有一兇險的抽搐

希望大家盡早了解，平時要注意一些保健方法，合理的進行護理，日常生活當中，也要做到飲食合理，避免帶來更多危害，平時需要注意合理地進行保健，要注意多休息，有效進行治療，平時也要注意一些護理事項。