醫學上所說的抽搐就是我們在日常生活中所說的抽筋，很多人都是因為身體缺鈣而出現這種情況，但是真正導致這種癥狀的原因還是有很多的，并且眾說紛紜，為了能夠幫助大家更深入的了解，我們今天就請專家來介紹一下，都有哪些原因會導致人們出現抽筋？

腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那么，人們為什么會腿抽筋呢?

第一，寒冷刺激。

第二，疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。

第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

第四，神經受到了刺激，可能會因頸椎或腰椎問題引起。“這幾種原因引起的抽筋，表現基本相同，沒有明顯區別。

近日，臺灣《康健》雜志援引臺北壢新醫院運動醫學中心復健科醫生林頌凱的觀點指出，睡覺時腿抽筋，還可能是因為體內電解質失調、缺鈣，水分流失太多引起的，同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此他建議，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。

不過，如果是因為電解質失調、缺鈣，神經刺激等引起的抽筋，往往不會只發生在腿腳上，身體其他部位也可能出現，而且還會反復發作。因此提醒大家，遇到此類情況，應及時就醫。

及時按摩能緩解抽筋

一旦突發抽筋，張興平認為，最直接的緩解方法還是按摩發生痙攣的部位，用另一側手的拇指與其余四指用力對合，從上到下反復拿捏患肢小腿后側肌肉幾分鐘。河北醫科大學附屬省中醫院中醫骨傷科田偉明主任醫師則推薦，可以“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅持一兩分鐘以上，即可收效。具體來說，如小腿后面的肌肉抽筋，可一邊扳腳趾使腳板蹺起，同時伸直膝關節;如小腿前面肌肉抽筋，可壓住腳板用力扳屈腳趾。之后可以下地走動，并用患腿前掌下蹬地面，使疼痛消失。

預防腿抽筋要多喝豆漿牛奶

應對“腿抽筋”還應該“防患于未然”。田偉明建議要多喝豆漿和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物;天涼后多穿衣服，睡覺時注意小腿保暖。睡前熱水泡腳并注意睡覺的姿勢。

同時，還可按摩委中穴(膝后區的菱形凹陷橫紋正中處)，將另一側手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5—1分鐘;陽陵泉穴(膝蓋斜下方，小腿外側的腓骨小頭稍前凹陷中)，將大拇指指腹放在同側患肢陽陵泉穴上，其余四指附于腿肚處，適當用力按揉0.5—1分鐘，可改善血液循環，對中老年人尤其管用。

幾種常見的處理方法。

(1)讓孕婦左側臥，及時清理口中分泌物。如發生嘔吐，必須馬上清除口中污物，以防被病人吸入肺內，引起肺部感染(呼吸困難：呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要癥狀，是患者主觀上有空氣不足或呼吸費力的感覺;體溫變化、咳嗽：咳嗽是呼吸系統疾病最常見的癥狀之一，它是一種保護性神經反射，通過咳嗽產生呼氣、痰量增多與痰液性狀改變。)

(2)保持室內安靜和溫暖，并放下窗簾，避免一切聲，光，冷，熱，觸摸等的刺激，因為這些刺激可能引起病人再次發生抽搐。

(3)用小毛巾或手帕卷成一條，或用紗布包上兩根筷子，小木棍等，在病人抽搐時插入其上下牙齒之間，這樣既可防止病人自己咬傷舌頭，又便于清除口中的嘔吐物和分泌物。

(4)病人抽搐(抽搐是不隨意運動的表現，是神經-肌肉疾病的病理現象，表現為橫 紋肌的不隨意收縮。臨...)停止后，應迅速將其送往醫院搶救。

如果孕婦經常在生產之前出現抽筋的話，那么家屬朋友們一定要了解一下對這種疾病的急救方法，盡量讓孕婦左側臥，及時的幫患者清理口腔的分泌物，保持室內的干凈溫暖，避免病人咬傷自己的舌頭，如果病情嚴重的話，還是應該要及時帶患者到正規醫院進行搶救治療。