腦出血是一種很嚴重的心腦血管疾病，對于患者來說，一定要重視治療通過早期的治療才會有利于身體的康復并且也會縮短治療的時間，那么得了腦充血該如何飲食調理呢以及預防措施有哪些呢?接下來就讓我們一起來看看下面的文章吧!

腦出血病患者飲食療法和調養(yǎng)，在調配腦出血病患者的飲食中，應注意以下幾點：

(1)限制總熱量，控制體重在標準或接近標準體重范圍。

(2)減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入量(膽固醇每日限制在300毫克以下)，盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油以及動物內臟。

(3)多吃富含膳食纖維的食物(粗糧、蔬菜、水果等)，盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。

(4)每日蛋白質應占總熱量的12%-15%，并包含一定量的優(yōu)質蛋白(乳類、蛋類、瘦肉、雞、魚、大豆等)。

(5)應適當補充維生素C、尼克酸(維生素PP)、維生素B6及維生素E;還應注意鉀、鎂和微量元素鉻、硒、錳、碘等的攝入。

(6)鹽攝入量每日控制在4克左右。

(7)定時定量，少量多餐。三餐的熱量分配最好為;早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%，兩餐之間可以加餐。

如何預防?

(1)血壓控制在理想水平：我國一項大量人群的干預實驗表明，140/80mmHg可能是預防腦血管病的理想血壓值。但一些人的血壓降低到該水平后反而出現腦缺血的癥狀，其原因可能是由于降壓速度太快，也可能是對于這些人而言的理想血壓要略高于上述數值。這是由于個體差異所致。比較可行的辦法是在一段時間內逐漸將血壓降低到上述水平或略高而又沒有腦缺血的不適癥狀為宜。

(2)血壓要控制平穩(wěn)：使24h內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害，又可防止血壓過低可能導致的腦灌注不足。降壓不要過快。

(3)保持舒暢的心情：原發(fā)性高血壓的發(fā)生與環(huán)境及精神狀態(tài)有明顯的關系。環(huán)境因素有飲食、社會環(huán)境、生活改變、精神沖突等。高度的應激事件可引起交感神經介導的血管收縮及其他自主神經反應，對血壓產生較大且持久的影響。Brod觀察到高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久。易感性體質者對一般及特殊的應激反應表現為急性且持久的血壓升高。心理生理學研究提示，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓。因此，對高血壓患者進行支持性心理治療十分必要。

以上內容對腦出血的，飲食調理以及預防措施作出了詳細的介紹，希望能給患者帶來一定的幫助，得了腦出血千萬不要耽誤治療，一定要堅持早發(fā)現早治療的原則病情才能好的更，快同時也會減少其他病癥的出現，最后小編祝愿患者早日康復。