目前生活節(jié)奏的加速，人們的精神狀態(tài)也隨之更加的緊張，這種狀況也就造就了很多神經(jīng)系疾病的頻發(fā)，而偏頭痛就是最有代表性的一種，其高發(fā)代表人群主要是年輕的女性，與自身的體質(zhì)有關(guān)，但更多的是與其的生活作息息息相關(guān)的。但是大多數(shù)患者對于它的重視度并不是那么的高，因為這是一類間歇性發(fā)作的病癥，所以只是在其病發(fā)時才意識到它的存在。

偏頭痛的間歇性的發(fā)作后果還是比較嚴重的，因此我們非常有必要對于其引起足夠多的關(guān)注度，下面為大家針對性的分析了在日常生活中有效預防偏頭痛的多種禁忌行為。

不要食用過冷的食品

炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對于偏頭痛患者來說，這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發(fā)作。醫(yī)學研究表明，當人吃冰激凌或冷飲 時，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，就轉(zhuǎn)為被動性擴張，出現(xiàn)動脈怒張、充盈、搏動增強，血 流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經(jīng)末梢，引發(fā)頭痛。

浴后頭發(fā)未干不要馬上睡覺

很多人有晚上睡覺前或清早起床后洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什么問題，但如果洗澡后，未待頭發(fā)干透就睡覺，往往很容易誘發(fā)頭痛的發(fā)作。沐浴后 毛竅張開，很容易被風邪所傷，人在入睡后，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭發(fā)還沒干透， 寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發(fā)頭痛。

不要長時間面對電視或電腦

電視、電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中人們學習、工作、交流、娛樂必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視屏幕，本身就可以誘發(fā)頭痛。其原因一方面 來自于長時間面對電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射，另一方面來自于屏幕的光線對視覺的刺激時間過長導致的眼睛疲勞。祖國醫(yī)學認為，偏頭痛與“肝”的關(guān)系非 常密切，而“肝開竅于目”，長時間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內(nèi)動，發(fā)為頭痛。

大家從上面的介紹中也了解到了，有效合理的預防偏頭痛的發(fā)生，是與咱們?nèi)粘Ｉ�活中的生活作息習慣有很大關(guān)系的，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，對于偏頭痛的有效預防起到關(guān)鍵性作用。