在我們的周圍，越來(lái)越多的人，會(huì)患上不同種類的疾病，對(duì)于色斑是女性經(jīng)常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，雀斑在女性臉上，尤其是在夏季的時(shí)候會(huì)逐漸的增多，所以我們一定要了解引起色斑的原因，下面讓我們來(lái)具體的去了解一下。

1. 紫外線：裸露皮膚在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下，不僅加強(qiáng)皮膚的老化，還會(huì)致使黑斑，色斑等色素沉著的皮膚疾病。另外夏季在陽(yáng)光的照射下色斑的色澤就可能加深。

2. 月經(jīng)周期：有些色斑及月經(jīng)周期相關(guān)，女人比男人在軀體多處發(fā)病色斑。

3. 皮膚的老化：隨著年歲的增長(zhǎng)，生物體及外界環(huán)境之間的物質(zhì)及能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)及能量的轉(zhuǎn)變過(guò)程變慢，脂褐素容易堆積在皮膚外表形成色斑，三十歲上面的女人在軀體多處發(fā)病色斑。

4.不良衛(wèi)生習(xí)慣，因強(qiáng)烈的清潔習(xí)性使皮膚變的敏銳，如此會(huì)刺激皮膚，當(dāng)皮膚敏銳時(shí)*為保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌大量的麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就顯示了斑。

那么，預(yù)防色斑的方法有哪些?

1. 防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

4. 多食用含鈣較高之食物。

5. 保持愉快之心情，解除疲勞。

6. 充足的睡眠。

7. 妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

8. 避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。

9. 對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

11. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了有關(guān)于色斑這種疾病在日常生活當(dāng)中，對(duì)紫外線一定要做好防護(hù)工作，遮瑕是女性必備等一些化妝品，避免食用色素含量高的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝，保持愉快的心情，解除疲勞，充足的睡眠是非常重要的。