痤瘡癥狀沒有性別歧視，男生出現(xiàn)的痤瘡幾率會比女性高出許多倍，這也令許多患者苦惱不已，不僅嚴(yán)重影響到了學(xué)習(xí)以及工作，同時外在形象受損，也會給患者的內(nèi)心帶來比較大的痛苦，甚至?xí)�出現(xiàn)自卑的情緒，那么，痤瘡為什么會給男生帶來煩惱呢？

一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴�洗干凈，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

二、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

三、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

四、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

五、堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

青春痘的發(fā)生和人的一些不良壞習(xí)慣有關(guān)，所以進行預(yù)防要多注意這些方面，比如有些人就喜歡摸臉的壞毛病，殊不知東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生青春痘，而且吃甜食也是生長青春痘的一個原因，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物會誘發(fā)該皮膚病，常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長，所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

其實，青春痘的預(yù)防還應(yīng)該加強鍛煉身體，多參加體育鍛煉，不是說生命在于運動嘛，適當(dāng)?shù)倪\動可以很好的促進*的新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防青春痘不可或缺的重要因素。

溫馨提示，男性在選擇護膚品的時候需要特別注意，無論在任何情況下都不能夠化濃妝，睡前一定要特別注意面部清洗，尤其是在夜間的時候需要保持皮膚輕松，女性們除了堅持做一些體育鍛煉之外，還需要減少對于一些脂肪以及高糖食品的應(yīng)用，特別是刺激性的飲料要進口。