許多青少年都有出現過痤瘡的癥狀，特別是不了解這項疾病的人呢，往往不懂得如何進行護理，尤其是在面部出現小疙瘩現象的時候，很多人都會忍不住瘙癢現象，內心的煩惱也會讓患者忍不住想要用手去擠，反而會導致病情越來越嚴重，那么，痤瘡要注意哪些護理方式呢？

痤瘡的日常護理很重要

在青少年皮膚病中，最常見的莫過于痤瘡，而且很少的人會幸免，對痤瘡的治療已經有了很多種方法，但是再多的治療手段也不能離開正確的日常護理，這是治療痤瘡的關鍵所在，因為痤瘡有時候是因為不良的生活習慣造成的。

治療痤瘡日常護理很重要，首先痤瘡患者要特別的注意個人衛生方面，特別是面部的痤瘡患者，要每天進行面部清理，清洗次數一到兩次就可，在生活方面，長時間的酗酒和吸煙會造成痤瘡的出現，所以在患病期間一定要戒掉這些習慣，而且盡量減少曬太陽、風沙等。這些都會對痤瘡造成一定的影響。

除此之外，治療痤瘡的護理工作最需要注意的就是飲食方面，我們的生活離不開食物，特別是辛辣食物，最容易引起痤瘡，另外還應該注意少吃一些油膩、甜品，這樣可以把皮膚保持好。多吃些水果、蔬菜更好。一般患有痤瘡都會治病求醫，希望早點好。但是這里需要特別提醒，用藥也需要注意，如果選擇不好藥物對皮膚是很不利的。最好在醫生的叮囑下使用。切莫相信虛假廣告，耽誤病情不說，還浪費錢。

預防痤瘡的注意事項

1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生痤瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，造成前額上長痤瘡，所以劉海應盡量將它往上梳。

2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽，這也是預防痤瘡的重要環節。

3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成痤瘡的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡，另外，花生等果仁類也應盡量少吃。

4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚不長痤瘡的秘訣。

5. 常吃蔬菜也是一個杜絕痤瘡的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少痤瘡的發生率。

6. 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防痤瘡不可或缺的重要因素。

7. 人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是造成痤瘡的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。

8. 時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長痤瘡，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

溫馨提示，痤瘡患者不能夠吃一些刺激性的食品，更是不能夠用手直接性的去擠，否則都會嚴重加重痤瘡現象，特別是發生在面部的痤瘡，如果病情不斷的加重，就會讓患者的形象徹底地遭到損害，這對于患者未來也是一種很大程度的影響。