越來越多男性朋友的生活中都會患有早泄，這種疾病，早泄這種疾病發(fā)生以后，不僅會影響到患者身體健康，而且也會給患者帶來很大的心理傷害，為了能夠避免患有這種疾病，男性朋友在平時(shí)也要做好預(yù)防工作，那么如何預(yù)防男性早泄的發(fā)生?

多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個(gè)蘋果。

增強(qiáng)體育鍛煉：白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥。

穿純棉內(nèi)褲：睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對預(yù)防男性早泄這種疾病的方法有了更多了解，希望大家了解到這種疾病的預(yù)防方法以后，平時(shí)一定要改掉不良的生活習(xí)慣，多吃一些海產(chǎn)品和富含鋅的食物，增強(qiáng)鍛煉。