不管患有任何疾病都會給患者帶來一定的痛苦，因此在平時有效的預防很重要，可以減少疾病給患者帶來的傷害，強直性脊柱炎的發生給患者帶來的傷害性是比較大的，所以一定要做好預防，那么關于強直性脊柱炎如何預防呢以及食療方法有哪些呢?讓我們聽聽專家是怎么介紹的吧!

如何預防強直性脊柱炎的發生：

1.注意防范風寒、潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

2.堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。因“痹者，閉也”，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導。此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起*陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

強制性脊柱炎的食療方法：

1、雪鳳鹿筋湯：干鹿筋200g，雪蓮花3g，蘑菇片50g，雞腳200g，火腿25g，味精5g，紹酒1 0g，生姜、蔥白、食鹽、頂湯各適量。

制作：①將鹿筋加入開水浸泡2天后，切成指條塊下鍋，加入姜、蔥、紹酒和水，將鹿筋煨透取出。②雞腳用開水燙透，脫去黃衣，斬去爪尖，拆去大骨，放入罐內;將雪蓮花洗凈后用紗布袋松裝放入罐子內，上面再放鹿筋、火腿片、蘑菇片，加入頂湯、紹酒、生姜、蔥白，上籠蒸至鹿筋熟軟時取出(約2小時)，濾出原湯，湯中加入味精、食鹽，攪勻后倒入罐子內再蒸半小時，取出即可食用。

2、雪花雞湯：黨參150g，雪蓮花30g，峨參15g，苡仁1000g，光雞10kg，生姜50g，蔥白50g 。

制作：①把雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈摻入清水40kg。②將黨參、雪蓮花洗凈切成4cm 長的段，峨參切成0 1cm厚的片，用紗布包好，放入鍋中。薏苡仁洗凈用紗布另包亦放入鍋中，同時加入生姜、蔥白，先用旺火將湯煮沸，改用文火燉2～3小時左右即可。③撈出雞肉砍成2～3cm見方的塊，按定量放入碗中，再把煮熟的薏苡仁撈出，解開抖散，分撒入碗中，加入藥湯，用食鹽略調味即可食用。適用于脾腎虛寒，風濕阻絡型強直性脊柱炎。

相信通過專家的介紹，大家對強直性脊柱炎的預防措施有了更好的見解，所以在平時一定要加以預防以減少強直性脊柱炎的發生，然而當患有強直性脊柱炎時也不要因此而悲觀，一定要保持正確的態度積極的配合醫生的治療，只有聽從醫生的建議才可以使疾病得到快速的緩解。