強(qiáng)直性脊柱炎的初期癥狀是什么呢?強(qiáng)直性脊柱炎是很不好治療的疾病，這個(gè)疾病的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來非常大的影響，所以在發(fā)病的初期要及時(shí)治療，下面我們一起了解下強(qiáng)直性脊柱炎的初期癥狀吧!

強(qiáng)直性脊柱炎是較為常見的疾病，我們了解下癥狀：

(1)腰痛、腰僵3個(gè)月以上，經(jīng)休息不能緩解。

(2)單側(cè)或雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛，無明顯外傷史、扭傷史。

(3)反復(fù)發(fā)作的膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)積液，無明顯外傷史、感染史。

(4)反復(fù)發(fā)作的跟骨結(jié)節(jié)腫痛或足跟痛。

(5)反復(fù)發(fā)作的虹膜炎。

(6)無咳嗽等呼吸道癥狀，無外傷史的胸部疼痛及束帶感，胸廓活動(dòng)受限。

(7)脊柱疼痛、僵硬感、甚至活動(dòng)功能受限，無明顯外傷史、扭傷史。

(8)雙側(cè)臀部及髖關(guān)節(jié)疼痛，無明顯外傷史及勞損史。

(9)突然發(fā)生的脊柱及四肢大關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)功能障礙。

這個(gè)疾病的預(yù)防措施，我們?cè)賮砹私庀拢?/p>

(1)拉伸腹肌：坐在椅子上，腳尖著地，雙腿大約分開20公分。大腿與小腿形成90度直角，雙臂伸直在頭頂部，雙手手指交叉翻轉(zhuǎn)掌心向上。然后向后伸展、彈動(dòng)，并收復(fù)。吸氣時(shí)腳尖用力彈起，盡量使臀部離開椅子。注意這個(gè)運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)在于腹部肌肉的拉伸和脊柱體反弓狀彈動(dòng)，使四肢與手指末梢肌肉得到加強(qiáng)型運(yùn)動(dòng)。做2分鐘。多做此運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹直肌、減低腹部脂肪化，有助于脊柱體系統(tǒng)的生理動(dòng)態(tài)平衡，有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。

(2)大吸氣的腹部肌運(yùn)動(dòng)：坐在有靠背的椅子上，腰背挺直。前面放一張同等高的椅子，雙腿平伸放上去，雙腿稍分開大約20公分。手臂用力向上伸，掌心向前，頭部后仰，眼望天花板。腳尖繃直下壓。呼氣時(shí)雙手收回放在膝蓋上，勾腳(鋤頭腳)。注意這個(gè)動(dòng)作重點(diǎn)在呼吸上，吸氣時(shí)要深深吸到腹部，腹部肌肉要有明顯的拉伸感覺。腹部大吸氣的腹部肌運(yùn)動(dòng)，可從腹內(nèi)對(duì)脊柱體側(cè)進(jìn)行復(fù)位牽拉，并可有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。

以上這些都是針對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的初期癥狀是什么的介紹，只要各位生活中多做運(yùn)動(dòng)，保持良好的坐姿、生活習(xí)慣，那么我們是不會(huì)患上強(qiáng)直性脊柱炎的。