老年人中風(fēng)給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的，那么在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該如何正確的預(yù)防中風(fēng)保護(hù)我們的身體更加的健康才是最好的呢？是不是也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的，二次中風(fēng)帶來(lái)的困擾也是比較多，給我們的身體帶來(lái)的傷害也是比較大，在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該如何正確的避免二次中風(fēng)帶來(lái)的傷害呢？

事實(shí)上，無(wú)論是預(yù)防首次中風(fēng)還是二次中風(fēng)，嚴(yán)格的降壓治療都是非常重要的。中風(fēng)包括腦出血和腦梗塞，其危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大關(guān)系。

當(dāng)血壓升高時(shí)，會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣，血管壁因缺血缺氧而發(fā)生變形，管壁增厚、管腔變窄、彈性減退，從而形成或加重動(dòng)脈硬化，如果再加上高血脂、高血糖等因素，血栓更容易形成。若血栓發(fā)生在腦血管，便形成腦梗塞。

另外，相當(dāng)一部分的高血壓病人對(duì)自己的病情不夠重視，不按醫(yī)囑服藥，使血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，動(dòng)脈反復(fù)痙攣，長(zhǎng)此以往，易引起腦組織出血或水腫，并最終導(dǎo)致腦出血。

堅(jiān)持服用降壓藥，不可隨意停藥，應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥。嚴(yán)格控制血壓在140/90毫米汞柱以下，最好能在每天的不同時(shí)段監(jiān)測(cè)血壓變化，穩(wěn)定控制血壓。另外，要低鹽、低脂飲食，保持平和的情緒，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挕?/p>

預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)

高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定;

要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;

飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;

4.適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖

建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;

2.適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

二次中風(fēng)給我們的心理帶來(lái)的困擾和傷害也是比較多的，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方法來(lái)解決，二次中風(fēng)帶來(lái)的困擾，給我們的身體帶來(lái)非常好的效果和健康的狀態(tài)才是比較好的，所以及時(shí)的按照正規(guī)的方法來(lái)改善，給我們的身體帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)，也是比較多的，還能夠讓我們的生命更加的健康和長(zhǎng)久。