老年人出現了便秘給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，我們應該如何正確的解決我們老年人的便秘的癥狀，保護我們的身體呢，老年人便秘嚴重應該怎么辦？這些食物幫了我們的大忙到底是哪些食物呢？我們應該如何正確的做呢？

老人便秘嚴重怎么辦

人到老年后常會發生便秘癥狀，老人不妨平時吃些瓊脂，瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。

主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。

經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。

老人便秘如何防治

1、改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物;

2、生活規律，不要長時間坐著，每日適當鍛煉，養成良好排便習慣;

3、以肚臍為中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動;

4、藥物治療：

①酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃都可起到通便作用，但不可長期服用，過量服用可加重便秘;

②聚乙二醇散劑可增加糞便含水量并軟化糞便，促進排便;

③莫沙必利、乳果糖口服液、促進胃腸蠕動通便;

④對于糞便嵌頓的老人，開塞露肛門注入可軟化糞便、刺激排便。長期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人需要到醫院就診明確有無腸道腫瘤可能。

特別需要注意的一點，心腦血管病者便秘不能過于用力排便，如果有肛門堵塞感應用開塞露促進排便，防止用力過度誘發心腦血管意外，另外，患者切不可自行用藥，一定要在醫師的指導下使用。

及時的按照正確的方法來解決，我們老年人便秘的這樣的癥狀才是最好的，因為老年人便秘給我們的身體帶來的危害也是比較多的，按照正規的方法來解決便秘的疾病給我們的身體帶來的效果也是比較多，所以按照正規的方式來做，保護我們的生活更加健康和長久，解決我們老年人便秘的這樣的現象。