在生活中我們都知道，如果是老人到老了以后，那么長的方面肯定會(huì)變得越來越做的，而且這個(gè)時(shí)候可能很多老人都會(huì)出現(xiàn)一些便秘的，那么老人出現(xiàn)便秘的情況下到底該怎么辦？應(yīng)該是什么樣的原因而導(dǎo)致的，我們就應(yīng)該來看如何調(diào)理便秘的現(xiàn)象。

1、牙齒問題

老年人牙齒問題可能會(huì)導(dǎo)致他們選擇較軟的食物，也容易導(dǎo)致或加重便秘。

2、飲食因素

飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過多食用高脂肪、高糖食物。隨著年齡增長，腸道蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生便秘。

3、不及時(shí)排便

有些人習(xí)慣在家排便，當(dāng)在外面出現(xiàn)便意的時(shí)候，會(huì)想憋著回家再處理。其實(shí)這是不好的，出現(xiàn)便意如果拖得過久，直腸會(huì)吸收大便中的水分，使大便干燥，導(dǎo)致排便困難。長期這樣，可能干擾正常的排便習(xí)慣。

4、缺少運(yùn)動(dòng)

特別是老年人，上了年紀(jì)的人會(huì)因?yàn)樾袆?dòng)不便，或者生病需要臥床等原因，減少活動(dòng)量，甚至不活動(dòng)。這對腸道的蠕動(dòng)非常不利。應(yīng)該盡量在能力范圍內(nèi)多活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對于緩解便秘非常有好處。如果是因?yàn)樯�病而必須臥床休息，可以請醫(yī)生給予緩解便秘的藥物。

5、疾病和藥物影響

一些疾病，比如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導(dǎo)致便秘，所以如果出現(xiàn)便秘問題，先要及時(shí)就醫(yī)，排除疾病原因?qū)е碌谋忝�。一些降壓藥、�?a href='http://m.diuxjjk.cn/laoren/cjb/yyjl/' target='_blank'>抑郁藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護(hù)劑、補(bǔ)鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。如果有便秘問題，應(yīng)該咨詢醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的藥物。

6、使用藥物不當(dāng)

很多人一出現(xiàn)便秘就使用瀉藥來緩解，如果瀉藥使用不當(dāng)，也可能加重便秘。如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會(huì)導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損，便秘更加嚴(yán)重。有些老人過分依賴潤滑劑來緩解，可能會(huì)影響腸道的敏感性，對藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現(xiàn)“不用潤滑劑就沒有辦法排便”的情況。

一般來說引起便秘的原因也是非常常見的，可能就是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候不注意自己的生活方式和飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的，不過大家應(yīng)該要多注意生活，多喝水多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣的話才能讓身體更加健康的，尤其在方便面的時(shí)候可以多多的，通過飲食的方式，因?yàn)檫@樣的話真的是非常不錯(cuò)的選擇。