有很多的人們并不知道，其實(shí)對于我們老年人來說，為什么在平時(shí)的時(shí)候容易發(fā)生一些跌倒的現(xiàn)象的老年人，在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該如何正確的預(yù)防老年人跌倒這種現(xiàn)象，保護(hù)我們老年人的身體和關(guān)節(jié)的健康才是最好的呢，才能夠保給我們的身體帶來非常好的幫助的，就讓我們一起來了解一下老年人，在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該如何正確的預(yù)防跌倒。

老人為什么容易跌倒?

1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

帕金森癥、老年癡呆癥、中風(fēng)和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病會影響到平衡功能。醫(yī)生認(rèn)為，存在記憶功能喪失的老年人，其步態(tài)也會紊亂，判斷能力受損，這些都增加了他們跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

2、眼鏡的差錯(cuò)。

進(jìn)入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時(shí)。卡拉曼格拉醫(yī)生認(rèn)為，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準(zhǔn)備兩副眼鏡，一副用于閱讀，另一副用于走路。

3、藥物的混合作用。

醫(yī)生認(rèn)為，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，特別是首次服用或與其他藥物同服時(shí)。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動(dòng)癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

4、感染。

感染病專家說：“多年以來，我驚詫于有這么多的病人會因?yàn)閲?yán)重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治療。”盡管他們是因?yàn)樗さ苟�被送入了急診室，但其中很多病人有模糊的早期感染跡象，如身體虛弱或低燒。

感染病專家還說：“通過查看病歷記錄，有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發(fā)燒的癥狀，在實(shí)際中數(shù)字可能會更高。”醫(yī)生建議老人及其家屬要特別關(guān)注感染體征和癥狀，有不適感及早就醫(yī)，提前做好預(yù)防跌倒的準(zhǔn)備工作。

5、感覺功能下降。

隨著年齡的增長，人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前，這也是衰老的表現(xiàn)。其中，雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降，也很難分辨出地表是硬還是軟。

醫(yī)生指出，老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質(zhì)地，使用橡膠材質(zhì)的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細(xì)微差別。

6、肌肉力量下降。

隨著時(shí)間的推移，肌肉力量會下降，堅(jiān)持散步、運(yùn)動(dòng)和保持良好的體態(tài)，有助于改善這種情況。老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。

肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質(zhì)或維生素D引起的，它們對于肌肉力量的維持至關(guān)重要。在臨床實(shí)踐中，他們會要求老年患者檢查其維生素D含量，并推薦服用維生素D營養(yǎng)補(bǔ)充劑以預(yù)防跌倒。

如何預(yù)防老年人跌倒?

1、去掉地毯，或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

2、在淋浴間內(nèi)外和廁所附近安裝扶手桿。

3、避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

4、起床速度要慢，在穿過另一個(gè)房間時(shí)先開燈。

5、在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

6、在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

7、在室內(nèi)外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

8、延長各種繩狀開關(guān)的長度，使它很容易被夠到。

9、去除雜亂的物品，創(chuàng)建出一條干凈整潔的路線，便于老年人在家中無障礙行走。

在平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方法來，規(guī)定我們的身體更加的健康，預(yù)防我們衰老和跌倒的癥狀，保護(hù)我們的身體更加的長久才是最有效的一種方式，否則的話也會危及我們的生命的，即使按照上面所說的方法來做給我們的身體帶來非常好的狀況，讓我們的生命更加的長久才是最重要的。