在生活中其實我們都知道很多老人可能都會出現一些腰肌勞損的，那么這樣的話也會影響身體健康，甚至可能會造成出現一些出門不方便，或者是出現一些各種各樣的疾病，那么在生活中老人出現腰肌勞損的時候到底應該怎么辦？如何才更好的去控制老人出現腰肌勞損。

老人腰肌勞損怎么治

1、一般治療

在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。

2、西藥治療

常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。

3、中藥治療

中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

湯藥可選用經驗方：黃芪10g，黨參10g，白術10g，當歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

4、理療

常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。

5、按摩

按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。

推兩手對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產生熱感為止。

捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。

滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、后仰。

壓兩手叉腰，大拇指分別按于兩側腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針，各36圈。

叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次。

抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。

抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15—20次。

真到老了以后身體的抵抗力肯定會在慢慢的下降，所以很多人都可能會出現一些腰椎方面的疾病，如果是生活中不注意的話，肯定會影響到我們的健康，肯定會造成自己出現一些腰酸背痛的現象，所以這個時候大家就應該要記得避免有一些不良的姿勢，不然的話肯定會導致我們的身體里面發生了影響自己。