人到老了以后，其實(shí)這個牙齒肯定會在慢慢的掉的非常嚴(yán)重的，所以很多時候老年人還是盡量的不要去吃了，因?yàn)檫@樣肯定會傷害自己的身體健康，甚至也會讓牙齒掉的非常嚴(yán)重的，那么牙齒不好，到底應(yīng)該吃什么食物，不可以吃什么東西的呢？

1、應(yīng)食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品，可多食肉湯、乳類制品、雞蛋、軟魚和水果等。

2、應(yīng)多食富有維生素和礦物質(zhì)的食物，因?yàn)榫S生素對維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)與功能有很大關(guān)系。礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷對骨質(zhì)的影響較大。

3、應(yīng)食一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，老年人每天攝入蛋白質(zhì)以男性75克，女性65克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質(zhì)，有利于口腔支持組織的健康耐力。

4、食物中添加調(diào)料和作料味道要濃一些，可刺激老人味覺和增加食欲，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味覺，以味覺增加食欲。

5、要保持口腔潔凈，使口腔內(nèi)少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利于提高食欲。同時失牙老人還應(yīng)盡可能地補(bǔ)牙、鑲牙和裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

老人牙齒不好飲食要注意什么

1、吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。

2、不貪多，老人因胃腸蠕動減緩，排空速率下降，所以以吃七八成飽為妥。

3、改喝粥為吃軟飯，不少老人有喝粥的習(xí)慣，其實(shí)粥會稀釋消化酶而影響消化吸收，軟飯更易消化。

人老了以后，那么一定要多注意自己的飲食習(xí)慣的，就應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，不要吃一些比較硬的時候，因?yàn)檫@個時候我肯定會傷害自己的牙齒的，那么大家在吃東西的時候還是應(yīng)該要注意，為了我們的牙齒更加健康，首先大家也要保持自己的口腔衛(wèi)生習(xí)慣的。