很多的老人都存在不同的老花眼問題，在生活中必須佩戴老花鏡才能正常的閱讀，其實如果我們選擇的方法正確，老花眼是可以有效預防的，需要了解的老年朋友們現在就一起看看下文吧。

許多人認為，人到老年就一定要戴老花鏡，其實不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣，關鍵是掌握防“老花”的奧秘。

據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環對眼肌大有益處。

經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

每天一次盯住一個小目標遠視片刻(最好是遠處的綠色)，不要斜視看物。

從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。

從上文中我們可以看出，生活中的一些細節問題其實與我們自身的健康息息相關，所以，學會注重細節，做好細節，也是保護自身健康的法寶。