老人們奮斗了一輩子，為之現在都已經逐步到了退休年齡，此時突然的離職和停下手中的工作，使其大家都感到心理非常焦慮，而且有莫名的失落感和孤獨感都非常強，長期這樣不合理的進行下去給其身體健康帶來極大的危害。那老人如何保持心理健康呢？

首先老年人要正確認識離退休，要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會發展的規律。實行離退休制度，是社會主義現代化建設的需要，有利于實現干部隊伍的革命化、年輕化、知識化、專業化，有利于選拔和培養革命事業的接班人，使革命事業后繼有人。

其次是老年人要合理的設計離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規律、生活習慣變化比較大，老年人應該根據自己的健康狀況和興趣愛好，盡量創造條件，為自己盡快的找到適當的"新崗位"，并且主動地參與社會發展，在外界的支持、鼓勵和幫助中，不斷提高適應新環境的能力。

再者，激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實際的想法，或追求安逸，無所事事的想法，鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求，樹立人生第二青春的奮斗目標，樹立對美好生活的新的信念，以保持繼續進取的動力，戰勝晚年生活中的困難與曲折。激勵自己不斷增強進取心和社會責任感，同時又要量力而行的盡自己能力，不當消極悲觀的落伍者。

上述在介紹完老人保持心理健康的方法后，希望對現有將要離退休的中老年人群，使其都能做好自身的心理準備，中老年人最好要正視自己的退休存在感，使之這是一個很正常的交替過程，希望在退休后的老人們都能尋找自己的晚年生活。