不同的人群有著不同的高發疾病，而對于老年人來說很多的高發疾病是會直接威脅到老年人的生命安全的。所以希望每位老年朋友都能對一些常見高發的老年性疾病做好預防措施，下面我們就給大家介紹一下相關的保健常識。

大家都應該知道危害身體的疾病有很多種，但如果不注意的話是會給人們的生活照成很大危害的，當然對于老人的身體狀況人們也要時常的了解好，在摸清楚狀況了之后也要好好的處理和治療，那么老年人常有的疾病有哪些?

老年人常有的疾病有哪些?

1、貧血

貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示，75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。

當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時，可到醫院查血常規，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾病;如為單純的營養性貧血，經規范補鐵治療，一個月就能見效。

飲食中要富含優質蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等;還應吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。

2、尿失禁

尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質量、正常社交，導致焦慮、抑郁等問題;經常尿在身上還可能帶來皮膚發炎或褥瘡等問題。

據統計，60歲以上男性尿失禁的發生率約為18.9%，女性約為37.7%。然而，由于老人更愛面子，對此羞于啟齒，導致就診率極低，治療常被耽誤。

3、癡呆癥

癡呆癥最大的破壞力就是損壞認知功能，尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”，剛做過的事、說過的話轉眼就忘了;隨著病程進展，遠期的事也會忘掉;到最后不認識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。

老年癡呆雖不能治愈，但早發現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最新研究發現，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得以緩解，包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

4、慢性疼痛

研究顯示，老年患者的慢性疼痛發生率為25%~50%，其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨，嚴重影響老年人的生活質量。

如果慢性疼痛持續1個月以上，可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經紊亂等。然而，很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。

5、干燥癥

口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現各種干燥問題，但除了上述生理變化，還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病，也會導致口眼干燥等癥狀，同時還會損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%，女性相對多見。

老人一旦出現干燥癥狀，不論是否為“干燥綜合征”所致，都應增加飲水量，飲食不宜過咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌;不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操;經常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫院風濕免疫科就診。

老人如何預防疾病?

1、延緩大腦衰退

運動可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人，運動可以提高大腦的記憶能力，有助于休息和睡眠，同時減少大腦疲勞。

2、提高心肺功能

運動可以提高呼吸和心血管機能，能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式，研究證明，心肺功能強弱直接關系到壽命長短，心肺功能越高越長壽。

3、增強免疫系統

運動可以增強老年人自身機體的免疫功能，提高對各種疾病的抵抗能力。

4、提高心理健康

運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。醫學心理學專家指出，心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

5、延緩骨質疏松

運動可使老年人骨關節和肌肉系統能力提高，延緩骨質疏松及老年特有的退行性骨和關節病變。俗話說“人老腿先老”，運動鍛煉提高肌肉力量，改善骨關節機能，正是延緩衰老的一個表現。

良好的生活習慣和飲食習慣是造就我們健康體魄的重要因素，所以老年朋友們改一改長期以來的不良習慣也是預防疾病的重要手段和方法。