相對(duì)于年輕人來說，老年朋友們對(duì)于疾病的預(yù)防更應(yīng)該格外的重視，想達(dá)到預(yù)防老年人常見疾病的目的，在生活中必須要遵守一些必要的生活和飲食禁忌，那么針對(duì)老年人群的防病禁忌都有哪些呢？

忌煙酒

有高血壓、高膽固醇、高血糖的人忌煙酒相信再熟悉不過了。高血壓人飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

忌偏、挑食

作為高血壓人群，高血壓人在攝取的食物必需到達(dá)食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。才能有益于長(zhǎng)命，反之，就會(huì)缺少某種營(yíng)養(yǎng)素了，所以高血壓人群應(yīng)多吃些雜糧和增強(qiáng)對(duì)于鈣的彌補(bǔ)。總的攝入量不要過飽，以七、八成飽為宜，不克不及偏嗜酸、甜、苦、辣、咸等安慰飲食。

忌暴飲暴食

暴飲暴食本身就是一種不良的生活習(xí)慣。而患有高血壓的人如果在此時(shí)暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血，大魚大肉、大量飲酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會(huì)使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。

忌霉變食物

霉變食物多含真菌毒素，其真菌毒素的種類較多，毒性也各不相同。誤食霉變食物則會(huì)損傷肝臟，有很強(qiáng)的致癌性，對(duì)消化道有刺激作用，即使加熱也不能將其食物中的毒素進(jìn)行破壞。所以這類食物含有大量致癌物質(zhì)，是癌癥的重要發(fā)病原因。

忌不潔瓜果

進(jìn)食不潔瓜果容易患上菌痢，細(xì)菌性痢疾(簡(jiǎn)稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃不潔瓜果食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。

忌狼吞虎咽

高血壓現(xiàn)在不止只發(fā)生在老年人群體，在當(dāng)今社會(huì)，上班族也是高血壓疾病的又一個(gè)高危人群，該人群主要以工作和生活的壓力讓上班族處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡(jiǎn)單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實(shí)際上這樣對(duì)身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對(duì)食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變。

老年人群的很多常見疾病對(duì)于老人的健康威脅都是很大的，甚至有一些會(huì)直接威脅到老人的生命安全，所以對(duì)于上文中介紹的六種禁忌，老年朋友們一定要嚴(yán)格遵守。