膽結石的出現大家或許是知道的，但就是這樣病的出現人們也要采取一些措施，尤其是積極的預防疾病的出現對于老人的身心健康也是有好處的，在這些上面大家更是要做好了解才是，那么，老人要如何預防膽結石?接下來就陪同專家一起來了解下。

(1)有規律的進食(一日三餐)是預防結石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。

如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內。因此可以防止結石的形成。

(2)選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣。適當習食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。

(3)研究顯示，膽囊結石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結石患者的，更應該注意合理飲食。同時，專家認為，發現年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。周珊建議;定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發現膽結石，防患于來然。

總的來說，膽結石的形成與消化系統有關，而吃易消化的食物，減輕膽囊負擔，就可以預防膽結石的生成。

專家提示：上面說的也就是老人患上膽結石的預防方法，我們大家對這些也要認真的了解好，再者就是膽結石的出現是會危害身體健康的，因此在生活上老人也要掌控好的辦法來進行預防和治療，只有做好了這些才能夠遠離疾病。