哪些原因造成老人健忘呢
隨著年齡的增長,生活壓力的加大,老年人很容易出現(xiàn)健忘,不僅對家人造成了困擾,對工作和朋友也會造成影響。很多老年人都想改善健忘,增加*的記憶能力,但是往往不知道造成健忘的原因,不能夠及時的對癥治療,反而使健忘越來越嚴(yán)重。那么,都有哪些原因造成老人健忘呢?
1、老人總是忘記事情的原因
1、1、年齡因素:年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加,中老年人的身體各器官功能不斷的下降,大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢,常常會引起健忘疾病。
1.2、遺傳因素:家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象會遺傳給子女。 因此,家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們,應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。
2、老人得了健忘癥怎么辦
2.1、補(bǔ)充營養(yǎng):補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙,少食辛辣口味重的食物。
2.2、多鍛煉:需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領(lǐng)可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項(xiàng)目,如羽毛球、乒乓球,逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。
3、治療老年健忘癥的兩款藥膳
3.1、銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹的做法
材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗五枚,鵪鶉蛋六個
制作:銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后,洗凈,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟后去殼。在鍋內(nèi)加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗干凈后,與銀耳一同放入鍋內(nèi),文火燉至爛熟,起鍋前再把鵪鶉蛋加入,稍煮片刻后,根據(jù)個人不同口味,可適當(dāng)加入少許鹽或白糖調(diào)味,飲湯吃各物。
3.2、柿餅紅棗桂圓蜜餞的做法
材料:柿餅100克,紅棗30克,桂圓肉15克,黨參25克,黃芪25克,山藥30克,蓮子25克,陳皮10克,蜂蜜、紅糖適量
制作:柿餅切四瓣,蓮子去皮、心,黨參、黃芪搗碎,鮮山藥去皮、切片。將上述原料裝入瓷罐中,加入適量紅糖、蜂蜜和少量水,上鍋用文火隔水蒸2~3小時。若有湯汁,再用文火煎熬,濃縮至蜜餞狀,涼后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。
生活中最常見的治療健忘的方法就是藥膳,清楚這些藥膳的做法,偶爾在生活中吃藥膳,可以更好的幫助身體緩解健忘,避免健忘帶來的不良影響。另外,在平時的生活中,老人也要經(jīng)常的鍛煉身體,保證睡眠的質(zhì)量,這樣可以更好地幫助大腦放松,增加*的記憶能力,進(jìn)而防止健忘的發(fā)生。
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