人一旦上了年紀(jì)，行動(dòng)就會(huì)陷入遲緩，這是老年保健所難以改變的。有時(shí)候不得不依靠別人的幫助才能完成一些事情，但是對(duì)于洗澡這樣私密的事情，老人還是不愿意別人過(guò)多干預(yù)的，大多數(shù)老人都希望能夠獨(dú)

對(duì)于行動(dòng)不便的老人來(lái)說(shuō)，是家里最危險(xiǎn)的地方。如果老人洗澡時(shí)發(fā)生意外，情況會(huì)十分危險(xiǎn)。因此，進(jìn)浴室前，老人要做好5項(xiàng)安全準(zhǔn)備。浴室濕滑，還有各種電器，對(duì)于行動(dòng)不便的老人來(lái)說(shuō)，是家里最危險(xiǎn)的地方。如果老人洗澡時(shí)發(fā)生意外，情況會(huì)十分危險(xiǎn)。因此，進(jìn)浴室前，老人要做好5項(xiàng)安全準(zhǔn)備。補(bǔ)充足量水分。浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老*質(zhì)一般較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。

專家建議，老人進(jìn)浴室前最好補(bǔ)充足量水分。提前1小時(shí)，準(zhǔn)備約500毫升溫開(kāi)水，慢慢喝，用1小時(shí)左右喝完。洗澡時(shí)，也可以帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起“水中毒”。洗完澡后還可以先喝一小杯淡鹽水，靜止休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。

適當(dāng)補(bǔ)充能量。洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗掉*的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒(méi)進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，白秀萍建議，老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過(guò)飽，避免洗澡時(shí)感到過(guò)度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。確認(rèn)沒(méi)有不適感。不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，甚至很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。

因此，老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無(wú)頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

關(guān)于老年人在洗澡過(guò)程中需要注意的問(wèn)題，我們就為您介紹到這里了。老年洗浴講究多，家里的老人在洗澡的時(shí)候最好能有人陪伴，如果不能，也要注意各方面的防護(hù)工作，不要怕麻煩，因?yàn)橐坏┌l(fā)生意外，麻煩將會(huì)被擴(kuò)大一百倍。當(dāng)然，如果想要從根源上避免麻煩，老年保健知識(shí)可是必不可少的，畢竟好身體能解決一切問(wèn)題。