老年人保護心血管吃什么好?老年人的新陳代謝比年輕人慢，因而在生活和飲食方面也是應該兼顧到的，那么老年人經常多點什么好呢，中醫保健專家支招說下面的三種食物就是不錯的選擇，老年人可以適當的多吃。

海帶：

海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。海帶中所含的多糖類物質，具有降低血脂的功用。常食海帶可預防動脈硬化、降低血脂、通便，并使機體強壯有力，是高血壓、高脂血癥、冠心病、腫瘤、甲狀腺病、水腫等患者的康復保健食品。

綠茶：

綠茶具有防癌、保護心血管系統、促進并保持健康的血糖水平、延緩大腦老化等作用。美國的一項研究發現老年人常喝綠茶比不喝綠茶的人腿腳要靈活得多。上海癌癥研究所的研究發現，不抽煙但經常飲綠茶者食道癌的發病率比其他人要低得多。除食道癌外，最近幾年的研究表明綠茶能有效地預防膀胱癌、結腸癌、胰腺癌、直腸癌以及胃癌等。

蜂蜜：

多糖對老年人身體有害。如果選擇蜂蜜代謝對*有利并可作為老年人的保健防病佳品。

以上為大家介紹了老年人保護心血管吃什么好，患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老年人來說，常飲蜂蜜可起保持血管和降壓通便作用。患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝臟功能。