人隨著歲數(shù)不斷在增長，導(dǎo)致老人都不同程度出現(xiàn)了心理孤獨(dú)，如長時(shí)間得不到調(diào)節(jié)勢必會影響身心健康，其實(shí)老人出現(xiàn)孤獨(dú)和日常子女合不來、子女婚后長期離家都有很大關(guān)系，所以希望能讓老人們都能得到重視。那老人如何緩解孤獨(dú)？

1、子女應(yīng)盡自己贍養(yǎng)、孝順老人的責(zé)任，身在外地時(shí)更要多加關(guān)心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產(chǎn)生被冷落、被遺棄的感覺。

2、樹立敬老、愛老的社會新風(fēng)，讓他們感受到整個(gè)社會大家庭的溫暖，例如逢年過節(jié)組織對孤寡老人的慰問、服務(wù)等。

3、支持喪偶老人再婚，子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些感情需要，是當(dāng)子女的也滿足不了的。因此，對于喪偶老人，子女應(yīng)該熱心當(dāng)“紅娘”，成全他們的。

4、常與老人談心，老人整日在家，活動范圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說。小輩如能抽時(shí)間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時(shí)也利于家庭氣氛的和睦。婚姻，不應(yīng)充當(dāng)不光彩的干涉者。

5、探尋家門內(nèi)外無數(shù)消閑自娛之道。老年人是得天獨(dú)厚的“悠閑族”，有人稱退休是“第二人生”之始，沒有子女相隨，卸了撫育重?fù)?dān)，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游)，身心怡然。甚至有點(diǎn)癖好也無妨，幽默閑適大師林語堂稱：“名、利、色、權(quán)，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。”可見有了這種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態(tài)，就會感覺到越活越有味。

導(dǎo)致老人們發(fā)生孤獨(dú)的因素，為之就是以上所列舉的事項(xiàng)，希望生活中的老年朋友們加以防范和重視，老人們在平時(shí)盡可能的和子女搞好溝通關(guān)系，另外建議老人不要總是看電視，更多的走出去多結(jié)交更多朋友來豐富平時(shí)的業(yè)余生活。