揭秘巴馬老人的長壽秘訣
廣西巴馬是著名的長壽村，百歲以上的長壽老人數量眾多，是世界上五大長壽之鄉，七八十歲的老人在當地只能算中年。那為什么巴馬的老人能這么長壽，他們有什么秘訣嗎，今天小編就為大家揭秘。
巴馬人有良好的性格、心態，性格開朗，心態平和，思想單純，忠厚傳家，與世無爭，老人對生活沒有苛求，沒有嫉恨，知足常樂，上山勞動，愛唱山歌，或作呼嘯，怡然自樂。他們人際關系良好，鄰里互相關照，人人敬老，兒孫盡孝。
巴馬人有良好的生活習慣。生活規律：巴馬人生活安靜，睡眠充足，早睡早起，日出而作，日落而息，常年堅持勞動和家務。他們比較講究衛生，注意自我保健，很少吃藥。愛穿寬暢、保暖、透氣的土棉布。少數人吸煙(自種生煙)、較多人飲酒(自制低度玉米酒)。
他們的居住環境多在山區、河浜、林區，植物豐富(2000種以上)，日照豐富，氣溫宜人。日照年平均1530小時，平均氣溫攝氏18-20度。四季常青，空氣新鮮(負氧離子高達3萬/立方厘米)，無污染，居住分散、安靜、無噪音。住房多木瓦(或草籬)泥墻三層，人住二層，干燥、通風、涼爽。保存糧食不易霉變。
他們飲水：全用山泉水或地下水。含有大量微量元素，具有高錳、富鋅、低銅、低鎘的特點。山區農作物多用農家肥，不用或少用化肥、農藥，使土壤、水源、食物鏈少受污染。
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